食欲が無い日の休日の過ごし方

うつのときには、食欲が減退しがちになる人が多く、休日ともなると自宅で過ごすことが多いため、余計に空腹を感じ辛いです。どんな病気であれ、きちんと栄養を取らなければ完治は難しいものであるため、全く食欲が無い場合にも出来る限り食事は摂取する必要があります。心の調子が悪い時には、胃腸の調子も悪くなりがちであるため、刺激の強いものや揚げ物などは避けた方が無難ですが、調理を行うことが気分転換となることも多いため、自分が楽しむことが出来るメニューを作ることが一番です。

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